Pilates / Barre à terre

 

Pilates : 

Méthode de gym douce qui allie un travail respiratoire avec des exercices physiques. Ces exercices ont pour objectif de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs. On sollicitera particulièrement les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. 

 

 

Barre à terre :

Méthode d’entraînement inspirée de la danse classique. Les exercices se pratiquent au sol, sans barre, en douceur et en musique. Ils visent à améliorer la posture, la souplesse et la tonicité musculaire. Le travail se concentre sur l’allongement, le renforcement et la coordination du corps, tout en respectant les alignements. 

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Pilate - Adultes

 

LUNDI - JEAN JAURES - Laëtitia Vignes : 20h / 21h

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MERCREDI - JEAN JAURES - Laëtitia Vignes : 19h15 / 20h15

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MERCREDI - JEAN JAURES - Laëtitia Vignes : 20h15 / 21h15

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JEUDI - JEAN JAURES - Laëtitia Vignes : 19h / 20h

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Barre à terre - Adultes

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JEUDI - LAFON FELINE - Elena Debois : 20h / 21h

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